Santé en profondeur

Ce livre de développement personnel nous montre qu’il est possible de vivre en bonne santé et nous inspire à prendre soin de soi. Des maladies qui l'ont atrocement fait souffrir ont mené l’auteure à une double prise de conscience: d’une part, chacun de nous est l'acteur principal de sa santé; et d’autre part, la santé se construit comme tout ce que nous voulons atteindre dans la vie. Dans un premier temps, Natalie évoque l'inflammation, un processus physiologique essentiel à la vie. Autant elle peut nous maintenir en santé, autant elle peut nous en priver. Le livre se poursuit par d'autres faits et comportements qui peuvent engendrer la maladie (relation avec notre corps, notre style de vie, le stress, les toxines, la privation de sommeil, notre alimentation, nos pensées et la sédentarité). Plus tard, Natalie raconte comment elle s'en est sortie de troubles de santé redoutables en changeant la relation à son corps. Par ailleurs, elle partage l'importance de se réconcilier avec soi (corps, esprit et âme) et les activités simples et efficaces qu'elle pratique au quotidien pour garder la forme et la santé. L'équilibre de nos défenses immunitaires et de l'alimentation clos le livre avec d'autres activités de bien-être.